(3)牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。 ...
误区五：虚实不分进补要先分清自身体质，中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜进补，要辩证施补，结 ...
牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。牛肉中脂肪含量很低，但却富含 ...
(5)木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。 ...
(7)枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。 ...
误区四：多多益善任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。过量进补会加 ...
误区二：有病就滥补入秋冬，特别是天气开始寒冷时，感觉到身体虚的人可以补一补，但因根据个人的体质辨别是 ...
(9)栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗 ...
(6)胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净 ...
误区九：重“进”轻“出”进补最好先排毒。因为人体内的血液，得温则流通，遇寒则凝滞。秋冬寒冷的空气作用 ...
