秋季早餐_新闻_食品行业搜索

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油条+豆浆，最经饿　　在这份早餐中，油饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质 ...

　　9、菊花粥　　菊花10克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。　　菊花具有散风热、清时火、明 ...

　　2/一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治　　粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能 ...

　　2、定时定量：长假期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食， ...

　　4、保持痛快的心情：压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃粘膜预防机制衰弱的主要原因之一。用餐时更需要 ...

　　两种蔬菜　　蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解 ...

5、节制烟酒：含酒精饮料会降低胃粘膜反抗能力，引发胃炎，假如非喝不可，也要避免在空腹时喝。吸烟会刺激 ...

　　推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：　　山芋粥：山芋和粳米一起煮成粥，平时经常食用可有效防高血 ...

　　芝麻粥：将捣碎的芝麻与大米一同煮，对于眩晕、记忆力衰退、须发早白有着很好的疗效。 ...

　　莲米粥：将莲米发涨后，之后在水中用刷子将表其去皮，抽出莲心放清水煮烂，再和粳米一起煮食用，此粥具 ...

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