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秋乏
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男性养生：秋乏困倦？25招快速充电帮你恢复活力（8）
2012/8/24
13.锻炼背部 你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比 ...
男性养生：秋乏困倦？25招快速充电帮你恢复活力（9）
2012/8/24
15.每天运动 哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻 ...
男性养生：秋乏困倦？25招快速充电帮你恢复活力（10）
2012/8/24
17.补铁 如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最 ...
男性养生：秋乏困倦？25招快速充电帮你恢复活力（11）
2012/8/24
19.芳香疗法 放些香料在家里，尤其是迷迭香。薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头 ...
男性养生：秋乏困倦？25招快速充电帮你恢复活力（12）
2012/8/24
21.提前1小时上床 多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命 ...
男性养生：秋乏困倦？25招快速充电帮你恢复活力（13）
2012/8/24
24.调整健身时间 一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来 ...
“寒露”养生：“三多”8原则助你抵御“秋乏”（2）
2012/10/8
（二）五运六气特点寒露一直到11月23日小雪，处在辛卯年的第五步气，《黄帝内经》讲阳明司天之政的“五 ...
“寒露”养生：“三多”8原则助你抵御“秋乏”（3）
2012/10/8
二、养生提示（一）起居一日当中的时辰也有“四季”的划分（以北京地区北京时间为例）：3-9点为“日春” ...
“寒露”养生：“三多”8原则助你抵御“秋乏”（4）
2012/10/8
2．早睡早起建议21点（不晚于22点）睡5点（不晚于6点）起。“秋应肺”，而肺经在3-5点最旺，如此 ...
“寒露”养生：“三多”8原则助你抵御“秋乏”（5）
2012/10/8
3．午睡养心“睡眠为第一大养”，争取午睡30分钟至1小时养心。 ...
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