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瘦身:十八大饮食减肥圣品(15)
15、赤小豆是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。 ...
瘦身:十八大饮食减肥圣品(16)
16、大蒜对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与) ...
瘦身:十八大饮食减肥圣品(17)
17、木耳是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减 ...
瘦身:十八大饮食减肥圣品(18)
18、荷叶茶每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。 ...
减肥法让你六周能瘦十八斤
  减小腹,已经不是新鲜话题。上班族或者上了年纪的人,常常会眼睁睁的看着自己腰腹的赘肉以不可阻挡的趋 ...
减肥法让你六周能瘦十八斤(2)
  在你实施这套方案后的第三周,可能会有轻微的反弹现象,但是不要惊慌或者沮丧,因为这是正常现象。只要 ...
减肥法让你六周能瘦十八斤(3)
  第二周:  疾走:3天,每天25分钟  三级走:1天,每天24分钟  普拉提运动:5天,只做低难 ...
减肥法让你六周能瘦十八斤(4)
  第三周:  疾走:3天,每天30分钟  三级走:2天,每天18分钟  普拉提运动:3天,基本动作 ...
减肥法让你六周能瘦十八斤(5)
  第四周:  疾走:3天,每天30分钟  三级走:2天,每天18分钟  普拉提运动:5天,基本动作 ...
减肥法让你六周能瘦十八斤(6)
  第五周:  疾走:3天,每天30分钟以上  三级走:2天,每天24分钟  普拉提运动:3天,高难 ...
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