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祛湿
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夏季暑湿重 如何养生祛湿毒（10）
2011/6/16
11、蘑菇婉豆腐 嫩豆腐250克、鲜蘑菇60克，豆腐切小块放冷水锅里，加绍酒少许，待旺火煮豆腐 ...
19种食物帮你排毒祛湿（2）
2012/3/13
02.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长 ...
19种食物帮你排毒祛湿（3）
2012/3/13
03.燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸 ...
19种食物帮你排毒祛湿（4）
2012/3/13
04.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的 ...
19种食物帮你排毒祛湿（5）
2012/3/13
05.小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。 ...
19种食物帮你排毒祛湿（6）
2012/3/13
06.糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排 ...
19种食物帮你排毒祛湿（7）
2012/3/13
07.红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的 ...
19种食物帮你排毒祛湿（8）
2012/3/13
08.胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因 ...
19种食物帮你排毒祛湿（9）
2012/3/13
09.山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去 ...
19种食物帮你排毒祛湿（10）
2012/3/13
10.牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便 ...
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