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睡眠障碍
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养生：要想睡眠好睡前别碰这些食物
2010/1/7
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也 ...
养生：春季吃黄花鱼能开胃助睡眠
2008/3/21
黄花鱼是大小黄鱼的统称，也叫石首鱼，每年三四月就是它大量上市的季节，自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的 ...
冬季养生：小心不良饮食偷走睡眠
2011/1/6
引起失眠的因素有很多，生活的压力会让人心烦意乱，疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个 ...
澳研究发现摄入过多“垃圾食品”易导致青少年睡眠问题
2021/1/4
新华社悉尼1月2日电（记者郝亚琳）澳大利亚昆士兰大学主导的一项新研究发现，频繁摄入碳酸饮料和快餐食品 ...
要想好睡眠，睡前千万别碰这些食物
2008/11/4
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出 ...
妈咪须知：宝宝睡眠质量3大关影响身心发育
2012/6/1
摘要：对于成人来说，睡眠主要是恢复疲劳，恢复体能，从而保持清醒状态时的良好记忆力、判断力以及良好的精 ...
睡前别碰5大食物 给你安逸舒适好睡眠
2010/3/25
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也 ...
白领养生须知：有助提高睡眠质量的10种食物
2012/7/20
在日常生活中，多数人比较重视饮食和运动，忽视睡眠的情况则相对多见。如果睡眠不足，后果就是头昏脑胀 ...
健康：通过饮食改变让你吃出好睡眠（5）
2011/1/10
酒精很多人会靠著喝酒来让自己好睡，但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法持续，一个晚上醒来好几 ...
睡眠养生：教你十个可以快速入睡的方法（6）
2011/4/1
6.累了就睡。事情其实很简单：如果你的身体觉得累了，那么入睡就很容易了。斯坦福大学医学院的一项研究， ...
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