睡眠障碍_新闻_食品行业搜索

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冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季 ...

　　6.每夜睡眠时间　　理想值：7-8小时　　原因：睡眠时间在6小时以下的人与睡眠时间维持在6-8小 ...

　　2.含咖啡因的饮料或食物　　不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加 ...

　　罪证五：不合理枕头易致失眠多梦　　研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科 ...

宝宝睡眠常见的问题有睡不踏实，晚上睡觉哭闹，睡觉出汗多，睡觉惊醒和不睡觉等情况。一般宝宝一次是不可能 ...

　　3.助眠靠小酒　　很多人会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法 ...

　　温水米醋泡脚　　研究发现，用40℃～50℃的热水洗脚具有消除疲劳，加深睡眠等功效，倘若能在温热水 ...

晚上八点过，天还没有黑，早晨5点半，天又大亮了。加上天气炎热，蚊虫叮咬，最近一段时间，很多人的睡眠受 ...

父母亲若希望宝宝有良好的夜间睡眠，首先要建立规律作息，提供轻松安适的睡眠环境；若遇到宝宝睡不安稳，有 ...

　　白领睡眠误区1：周末狂睡并不能补睡眠　　随着生活节奏加快、工作压力增加，周末“补觉”成为许多常熬 ...

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