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睡眠障碍
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春季多失眠 如何提高睡眠质量
2010/3/12
一年四季在于春。春季是万物复苏的季节，“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”。春回大地，冰雪消融， ...
哪些水果改善你的睡眠
2010/6/29
蔬果是我们生活的必需品，每天我们都要进食一定的水果蔬菜来维持身体的营养平衡。但是蔬果还有利于改善睡眠 ...
能助睡眠的8种食物
2008/1/7
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出 ...
吃8种食物有助睡眠
2007/9/10
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也 ...
睡眠不足危害大 中医如何调理睡眠问题
2013/11/27
睡眠不足又称失眠，是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学 ...
养生：小心不良饮食偷走睡眠（3）
2010/12/29
3.助眠靠小酒 很多人会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法 ...
饮食：小心不良饮食偷走睡眠（2）
2011/1/7
2、助眠靠小酒很多人会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法持续，一 ...
让女人睡眠失衡的9大原因（4）
2010/12/23
3、药物和酒的影响 对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或 ...
睡眠不足对健康危害很大
2016/2/20
昨晚，你睡得好吗？如今，睡不着、睡不醒已经成了现代都市人的真实写照。老百姓常讲：“药补不如食补，食补 ...
宝宝睡眠质量不好怎么办？如何提高宝宝睡眠质量？
2011/8/26
孩子晚上睡得好不好，直接影响到他们的健康成长，但是，我国有28.87%的儿童存在不同程度的睡眠障 ...
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