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睡眠障碍
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女性养生:睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量
2012/8/12
女人都喜欢睡觉,是因为睡觉可以让女人变得更年轻,更漂亮。其实只有正确的睡觉才可以令女人给年轻、漂亮, ...
长期睡眠不足危害健康
2009/9/14
睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足,不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病,还可 ...
进食不当偷走你的睡眠
2005/3/21
今天是世界睡眠日。很少有人会将“吃”与“睡眠”联系起来,昨天(19日),仁济医院临床营养科的阮奕和沈 ...
春季睡眠如何跳出“春眠不觉晓”
2010/3/24
一年四季在于春。春季是万物复苏的季节,"春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣"。春回大地,冰雪消融, ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(5)
2013/3/21
安神助眠的食物 香蕉 大家都知道,香蕉又被称作“快乐蕉”,它是我们生活中最为普遍的水果之一,由于 ...
长期喝啤酒易导致精神障碍 专家:每天不超2瓶
2006/5/22
随着天气越来越热,啤酒又将作为消夏祛暑的佳品走上人们的餐桌。据每日新报报道,长期喝啤酒可以造成严重的 ...
夏季如何应对睡眠不好
2010/6/7
6、7月份,晚上八点已过,天还没有黑,早晨5点半,天又大亮了。加上天气炎热,蚊虫叮咬,很多人的睡眠 ...
“好眠”养生:10个小方法促进睡眠提高睡眠质量(6)
2012/6/4
6.累了就睡。事情其实很简单:如果你的身体觉得累了,那么入睡就很容易了。斯坦福大学医学院的一项研 ...
睡眠质量差,出现“鬼压床”?
2009/8/17
你有过这样的经历吗?美梦正酣,却被突如其来的意外吵醒或惊醒,头昏脑胀像灌了铅一样,反应速度、判断能 ...
养生:吃香蕉有助于睡眠 6招提高睡眠质量
2012/7/12
你可知道,人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠不足、睡得不好不仅让你第二天迷迷糊糊,长期 ...
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