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六道养生菜吃出睡眠质量
2008/3/26
现如今紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来，没有什么比美美地睡上一觉后而精神倍增、身 ...
孕妇睡眠不好原因多 如何保证孕期睡眠质量
2013/8/15
因怀孕的原因，代谢率增大，容易产生疲劳，孕妇应保证有充足的睡眠，足够的睡眠，除了能使机体得到充分的休 ...
“好眠”养生：10个小方法促进睡眠提高睡眠质量（5）
2012/6/4
5.警惕咖啡因。每天过量的咖啡因，即使不在睡眠时间发挥影响，也会导致睡眠不规律。当你50岁时，新 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（6）
2012/8/12
睡前吸烟 戒烟的理由有一百万个，其中之一就是吸烟还会影响睡眠。香烟中的尼古丁会破坏脑功能，而吸烟呼 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（8）
2012/8/12
睡前看电视 可能你认为睡前悠闲地看电视，上网冲浪也没问题。但是，电视和电脑的屏幕发出的光对大脑 ...
“好眠”养生：10个小方法促进睡眠提高睡眠质量（4）
2012/6/4
4.驯服你的胃。无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面， ...
养生：吃香蕉有助于睡眠 6招提高睡眠质量（4）
2012/7/12
招数二：营造良好的睡眠氛围 慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠， ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（5）
2012/8/12
睡前摄取咖啡因 很多人喜欢在午后喝一杯咖啡或者红茶或者可乐之类的来提神。 但是要注意的是，咖 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（9）
2012/8/12
穿着紧身衣睡觉 有的女性穿紧身衣睡觉的原因是为了晚上也能塑造迷人身材。但是穿紧身衣会影响皮肤进 ...
养生：吃香蕉有助于睡眠 6招提高睡眠质量（8）
2012/7/12
招数六：睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以 ...
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