不少老人因体质弱怕冷，常以酒御寒。其实饮酒不但起不到御寒作用，反而会使全身血管扩张，使体内热量散 ...
睡前5分钟2小招，帮你轻轻松松收下来现在开始就跟着小编一起做吧! 塑身操一 动作： 仰卧躺在 ...
Q：我的宝宝睡前总是喜欢吃零食，这种习惯有什么危害吗？ A：睡眠是大脑皮层充分休息、恢复疲劳的 ...
睡前坚决不能吃的五种食物 1、咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作 ...
想保证一天7-8个小时的充足睡眠的秘诀是什么呢？这里有十种食物，你可以去厨房挑一、两种好好尝尝，他们 ...
最好在睡前2小时沐浴睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某 ...
科学家通过对人体钙代谢生理作用的研究发现，一天中最佳的补钙时间，就是每天晚上临睡前。 在白天的一 ...
想保证一天7~8个小时的充足睡眠的秘诀是什么呢？这里有十种食物，你可以去厨房挑一、两种好好尝尝，他们 ...
1，香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还 ...
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