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对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。但营养家就指出，office一族面临十 ...

问题2晚餐太丰盛危害：失眠、肥胖。傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结 ...

问题3嗜饮咖啡危害：理解力下降。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高 ...

问题4饮酒过量危害：中毒。大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 ...

问题5贪吃生鲜危害：导致寄生虫病。在三文鱼、象鲅鱼、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴 ...

问题6餐后吸烟危害：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。 ...

问题7保温杯泡茶危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素 ...

问题9饮水不足危害：导致脑老化，诱发脑血管及心血管疾病，影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于注 ...

问题10常吃洋快餐危害：肥胖。因为洋快餐以烤、炸为主，营养成分不齐全，属于高脂肪、高蛋白、高热量的三 ...

最佳肉食　鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的 ...

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