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　　贫血吃什么食物　　黑木耳　　低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，除了补血外，丰 ...

　　猪肝　　猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果 ...

黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精， ...

　　贫血是指血液中缺少红细胞或血红蛋白。造成贫血的原因有很多，患有贫血的人会出现头昏、耳鸣、头痛、失 ...

　　发菜　　发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。　　乌贼（墨鱼 ...

　　寒冷冬季，我们除了要注意多运动、多穿衣服保暖之外，还要注意多吃一些能够御寒的食物，提高身体的抗寒 ...

　　3.木耳红枣汤　　黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖 ...

　　胡萝卜　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有 ...

　　6.生理性贫血　　由于正常人体血容量的增加而使血液稀释所引起的贫血称为生理性贫血。　　病因：生理 ...

　　红枣　　红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。　　莲藕　　莲藕 ...

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