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　　6.红枣　　多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。 ...

　　7.山楂　　可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪 ...

　　8.苹果　　其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对 ...

脱脂奶制品和其他代乳品　　包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶；豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品　　 ...

蛋类及其替代品　　包括：全蛋、蛋白及其人造替代品　　解释：各种蛋类食品都提供优质蛋白质，但注意不要用 ...

豆制品鱼和其他海鲜类　　包括：新鲜的、冷冻的以及其他任何形式　　解释：如果购买罐装选择非油浸的，非油 ...

　　双菇凉瓜丝　　原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量 ...

春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦 ...

　　你是否还在寻找有效的减肥方法？这里有最有效的瘦身食谱，日常食物最能帮你达到减肥效果了！下面就来看 ...

　　女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去 ...

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