在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，不用打乱你的生活规律，也不用挤出专门的时间，你就可以轻松保 ...
·大量饮水 每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。 ·不饿不食 不饿的时候，不要吃东西 ...
大量饮水每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。·不饿不食不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要 ...
最新研究发现，坚果当零食有助于保持苗条身材。 路易斯安那州立大学科学家完成的这项新研究发现，与不 ...
中午吃发酵食物 研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚 ...
莲子延年益寿 败火关键词：心神不宁 莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。 ...
西洋参抗疲劳 败火关键词：身体虚弱 西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显着的抗疲劳、抗利尿、 ...
7、南瓜子和开心果： 富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流 ...
13、柑橘、橙子、苹果等水果： 富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品， ...
正餐加点辣椒 日本的一项研究表明，吃一些刺激性的食物，如辣椒、生姜、胡椒，可以将身体的脂肪燃烧能力 ...
