瘦身误区_新闻_食品行业搜索

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　　4、葡萄、芹菜、卷心菜等能够帮助你燃烧脂肪，减掉体重。　　真相：目前没有科学研究证明食物可以帮助 ...

　　5、天然或绿色的减肥产品能够帮你高效无害地减肥。　　真相：那些宣称“自然”、“健康”的减肥产品， ...

6、想什么就吃什么同样也能瘦下去。　　真相：要想减肥，你必须得保证所摄入的热量低于消耗的热量。想吃什 ...

　　7、低脂肪或者无脂肪食物不含卡路里　　真相：低脂肪食物通常比同等质量的高脂肪食物所含的热量要低。 ...

　　8、快餐食品都是不健康的，想减肥的人最好离它远一点。　　真相：只要你有诀窍，快餐食品也减肥。　　 ...

　　9、少吃一两餐可以减肥　　真相：科学研究表明那些不吃早餐和每天吃很少餐的人要比那些持坚持吃早餐并 ...

　　10、晚上8点之后吃东西会长胖　　真相：长胖根源不在于你什么时候吃东西，而是你一天吃的东西是否大 ...

　　11、高蛋白低淀粉的食物结构有利于减肥。　　真相：高蛋白低淀粉饮食法对人体的长期影响目前还有待研 ...

　　12、种子类食物富含脂肪，千万不能吃。　　真相：种子植物比如花生、葵花子等确实富含脂肪，但是多位 ...

　　13、吃肉不利于健康，也不利于减肥　　真相：吃少量的肉是健康减肥的一部分。鸡肉、猪肉、鱼肉等都还 ...

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