通过合理科学的饮食结构，以及适量的运动，每周减掉0.5-2磅体重，是最理想的减肥方法。它不仅能减掉你 ...
2、举重等剧烈运动会让你变成难看的“肌肉女”，还是不要试。真相：举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。 ...
4、葡萄、芹菜、卷心菜等能够帮助你燃烧脂肪，减掉体重。真相：目前没有科学研究证明食物可以帮助你燃烧脂 ...
8、快餐食品都是不健康的，想减肥的人最好离它远一点。真相：只要你有诀窍，快餐食品也减肥。支招：不要吃 ...
12、种子类食物富含脂肪，千万不能吃。真相：种子植物比如花生、葵花子等确实富含脂肪，但是多位不饱和脂 ...
通过合理科学的饮食结构，以及适量的运动，每周减掉0.5-2磅体重，是最理想的减肥方法。它不仅能减 ...
2、举重等剧烈运动会让你变成难看的“肌肉女”，还是不要试。真相：举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。 ...
3、富含淀粉的食物会让你长胖真相：很多食物都富含淀粉，但是只含少量的脂肪和卡路里。例如面包、大米、意 ...
4、葡萄、芹菜、卷心菜等能够帮助你燃烧脂肪，减掉体重。真相：目前没有科学研究证明食物可以帮助你燃烧脂 ...
5、天然或绿色的减肥产品能够帮你高效无害地减肥。真相：那些宣称“自然”、“健康”的减肥产品，大多没有 ...
