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N0.3柠檬热量：19大卡(每195克)，四星减肥食物，单位热量较低柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸 ...

N0.1黄瓜热量：15大卡(每100克)减肥理由黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜 ...

　　4.苹果　　它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量， ...

　　7.奇异果　　奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀， ...

　　6.葡萄柚　　独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚 ...

　　1.蛋　　多吃蛋也能美腿，这是因为蛋里面的维他命A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除 ...

　　2.西瓜　　清凉的西瓜，拥有利尿元素.酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松 ...

　　5.木瓜　　吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素.番瓜素，可帮 ...

N0.4西红柿热量：19大卡(每100克)减肥理由西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱 ...

N0.6菠萝热量：41大卡(每100克)减肥理由菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质 ...

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