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8、葡萄柚独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味 ...

守则二：蔬菜水果唱主角多吃像西蓝花、豆角这样的蔬菜，用其中的纤维质帮助身体排毒。吃大量的水果一方面是 ...

3、蛋多吃蛋也能美腿，这是因为蛋里面的维他命A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其 ...

N0.10香蕉热量：91大卡(每100克)减肥理由香蕉的热量大约是米饭热量的一半，所以吃点香蕉代替主 ...

减肥的方法有很多，其中运动减肥是最绿色的减肥方法，但是你知道吗？合理饮食也可以帮你减肥哦，中医常说春 ...

对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅， ...

N0.4西红柿热量：19大卡(每100克)减肥理由西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱 ...

N0.6葡萄柚热量33大卡(每100克)减肥理由“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的 ...

N0.7菠萝热量：41大卡(每100克)减肥理由菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质 ...

N0.5西瓜热量：25大卡(每100克)减肥理由：西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真 ...

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