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瘦腹
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省钱又实用的几个瘦腹方法
2008/9/27
粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢 ...
专家推荐的五步瘦腹操(2)
2008/12/29
动作二:踩单车(图2)。 仰面躺在地板上,两手交叉抱在头后;两膝向胸部收,把两肩胛骨提离地板; ...
专家推荐的五步瘦腹操(3)
2008/12/29
动作三:伸臂收腹(图3)。 躺在垫上,自然向头部后面伸直手臂,两手相扣,手臂贴着耳朵;收缩腹部 ...
专家推荐的五步瘦腹操(4)
2008/12/29
动作四:收腹提臀(图4)。 仰面躺在地板上,两手平放在地板上,或者交叉抱在脑后;两腿膝盖向胸前 ...
专家推荐的五步瘦腹操(5)
2008/12/29
动作五:U形伸腿(图5)。 仰卧在地上,两腿垂直伸向天花板;两手轻轻环绕抱头,收缩腹部,把肩胛 ...
十种能减肚瘦腹的小方法
2009/3/30
看看下面这些快乐的、“环保”、简单的收腹妙法吧。找到你最乐意的那几种,坚持下去,定能拥有性感小腹 ...
十种能减肚瘦腹的小方法(2)
2009/3/30
二、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以 ...
十种能减肚瘦腹的小方法(3)
2009/3/30
三、按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以 ...
十种能减肚瘦腹的小方法(4)
2009/3/30
四、缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发 ...
十种能减肚瘦腹的小方法(6)
2009/3/30
6、荷叶茶 古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色 ...
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