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橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆 ...

多吃鱼和蛋丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其 ...

吃合适的脂肪西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米 ...

导语：腹部，腰上是最容易积累脂肪的部位，如何瘦腰减掉小肚腩是很多人的追求。尤其现在人们工作繁忙了，活 ...

现在食用的东西可要小心啊，一有差错你就会越吃越胖。为了大家能够吃得放心，瘦得称心，下面就为你介绍7款 ...

3。海带　　低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明 ...

海带：海带是肠道蠕动"加速器"，海带当中有丰富的碘，可以促进血液当中三酸甘油酯的代谢，而且可以有效的 ...

蜂蜜：肠表情"营养液"，蜂蜜是一种滑肠佳品，也是可以滋补养颜的好食物，蜂蜜可以让肠道的"表情"和颜悦 ...

6。木耳　　木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采 ...

黑木耳：黑木耳可是清肠道的"钟点工"，被称为，肠胃清道夫。因为黑木耳当中的植物胶质有很强的吸附能力， ...

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