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瘦腰绝招
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减肥瘦腰:九大瘦腰绝招 让拥有好身材(3)
2011/9/2
3.要有规范作息规律。 每天都固定吃饭时间睡觉时间。比如说你原来中午12点吃饭,就提前11点半 ...
减肥瘦腰:九大瘦腰绝招 让拥有好身材(4)
2011/9/2
4.多做做小动作。 减肥一个多月,我没有量地运动,没有进行过10分钟以运动。但我注意加小动作量 ...
减肥瘦腰:九大瘦腰绝招 让拥有好身材(5)
2011/9/2
5.不要吃面食、蛋黄、土豆、芋头、油炸种种。 这些不但有些卡路里,有些不容易消化,所以都不要吃 ...
减肥瘦腰:九大瘦腰绝招 让拥有好身材(6)
2011/9/2
6.中午最迟也要三点之前吃完饭。 每天我都好好地享受中午那宝贵一餐。每天我都眼巴巴等着中午,同 ...
减肥瘦腰:九大瘦腰绝招 让拥有好身材(7)
2011/9/2
7.吃饭不宜过快。 要充分咀嚼食物,多吃富含镁与钙的食物,因为镁钙有助对抗紧张,并对消化有益,可防 ...
减肥瘦腰:九大瘦腰绝招 让拥有好身材(8)
2011/9/2
8.适量吃点酸奶。 能激活消化酶,改善肠道微生物系统,从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制 ...
减肥瘦腰:九大瘦腰绝招 让拥有好身材(9)
2011/9/2
9.晚饭要少。 有许多女性早饭应付,午饭求饱,到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食不均衡,又 ...
6个塑造“小蛮腰”绝招 7天转型“小腰精”
2012/5/12
想瘦腰却偏偏瘦不下来?不要神伤,编辑推荐腰部减肥的6个实用技巧,轻松减掉肚子上的赘肉,瘦出小蛮腰 ...
6个塑造“小蛮腰”绝招 7天转型“小腰精”(2)
2012/5/12
3、变形的仰卧起坐瘦身运动——据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效 躺在床尾,臀部以下留在床外 ...
6个塑造“小蛮腰”绝招 7天转型“小腰精”(3)
2012/5/12
5、按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以 ...
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