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　　男性：“子午觉”调阴阳　　虽不像女性那样依赖睡眠养颜，不过男性的睡眠也很有讲究。　　陈廷生表示， ...

　　女性：经期补铁很重要　　对于女性来说，虽然“吃”的重要性排在“睡”之后，但吃得好对养生也有很大帮 ...

　　女人睡眠自我调理8注意　　大部分人或多或少会碰到点睡眠的问题，偶尔睡不好很正常，通过改善生活习惯 ...

　　1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。因为这个时间是一天的冬季 ...

　　14、与其相信药物，相信检查的资料，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在 ...

维护好自己的排毒武器健康人排毒要树立健康的营养观念，平日注意运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂 ...

维护好排毒武器，不利因素要杜绝：1、晚睡晚起为最大的致命伤。2、早上不排便。3、暴饮暴食。4、不吃早 ...

　　23、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都 ...

三天排毒全攻略如果每天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试 ...

第三天早餐：白粥半碗。午餐：白粥一碗，寺院佛中宝。晚餐：瘦肉粥一碗。每天应该喝水8-10杯，以帮助清 ...

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