男人上床_新闻_食品行业搜索

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　　4、过咸食物　　高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。 ...

5、兴奋性食物（咖啡、酒精饮料、某些药物）　　不少人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的 ...

　　6、粗纤维食物　　纤维过粗的蔬菜，比如韭菜、蒜苗、芥菜等都不容易消化，会加重胃肠功能的负担，导致 ...

　　许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国“福克斯” ...

　　2.芹菜。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然 ...

　　4.匹萨。匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。　　5.糖块 ...

　　6.大蒜。晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定 ...

　　8.酒精。一般人认为，酒精会促进睡眠，这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优 ...

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实， ...

3、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇 ...

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