贫血：不宜吃橙子、柿子等水果，因其含较多的鞣质积易与铁质结合，能阻肌体对铁的吸收，且还能引起便秘。 ...
高血压、动脉硬化：宜吃山楂、枣子、柑橘等富含维生素C，又降压、缓解血管硬化作用的水果。 心肌梗塞、 ...
春去夏来，时令蔬菜的身影纷现，着紫挂绿的茄子在蔬菜家族中出类拔萃。茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物 ...
保健专家介绍，老年人经常食用以下几种食物可有效抗病 奶制品 奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且 ...
一、莓根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。 ...
二、奶制品奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命D）和矿物质。这些 ...
三、脂质鱼鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降 ...
四、蔬菜类食物抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘蓝，白菜和生菜。它们都 ...
五、全谷类食物早晨，奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水 ...
六、红薯要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂 ...
