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　　9。吃东西前的运动　　将点心放在厨房内，这样需要走过去拿食物，坐下来吃东西前，绕着办公室走一两圈 ...

　　13。保持步行的习惯　　要吃冰淇淋时，和家人一起步行前往。步行去商店买日用品及点心。和孩子们一起 ...

　　■信号1：头发干燥、变细、易断、脱发　　可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。　　营 ...

　　常去健身房：健身房是打造完美身体的地方，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。在健身 ...

　　喊走压力：当压力和烦恼将你层层围绕的时候，一定要找个情绪的突破口来宣泄一下，达到内心的平衡。有一 ...

　　1.含铅食品　　　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞 ...

　　2.腌制食品　　　　在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用 ...

　3.霉变食物　　　　粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这 ...

　　4.水垢　　　　茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、 ...

　　5.过氧脂质　　　　是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等 ...

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