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关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不 ...

　　最错误的常识搭配　　黄瓜+花生　　黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。 ...

最减肥的搭配鲜柠檬+水　　柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养 ...

最完美的营养搭配麦片+草莓　　尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的 ...

最营养流失的搭配豆浆+鸡蛋　　鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值 ...

　　最美容的搭配　　多种调味品混吃　　酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们能减少 ...

　　最“毁”容的搭配海味+水果　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣 ...

　　奇异果避免脂肪堆积　　　　奇异果的纤维素（纤维素食品）含量相当丰富，水果（水果食品）纤维能增加分 ...

以低代高尽量选择脂肪含量较低的食物，例如鸡肉和鱼肉的脂肪含量就比猪肉、牛肉低。同样含蛋白质，豆类就比 ...

Tips：如果你正值生育年纪，豆类可以为你带来充足的叶酸－－这是怀孕所必须的。4、红润有益－－西红柿 ...

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