吃鸡蛋也可以瘦身?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱,它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食 ...
鸡蛋减肥套餐A以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减 ...
第7天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐:冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚。晚餐:牛排、黄瓜、蕃 ...
“有益心脏排行榜”: 第一名:带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆 ...
星期一 早餐:全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯 午餐:糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1 ...
星期四午餐:两个蛋,任何做法均可(但不可以用油,例如水煮蛋、茶叶蛋、蒸蛋);一颗蕃茄、一片烘烤的全麦 ...
也可以是这样的食用顺序 (1)早餐:蔬菜汁200cc 午餐:正常餐 晚餐:优酪乳5 ...
星期一早餐:全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯午餐:糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+ ...
早餐 饮料(下列饮料任选一杯) 低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀 ...
2.研磨及咀嚼性食物 根据研究,经过研磨的食物,要比原物直接烹煮容易消化,半熟的蛋则比水煮蛋要 ...