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健康:食物最营养烹饪之道(4)
2008/5/12
4、鸡蛋的烹调 蒸、煮和炒营养素损失少,炸鸡蛋维生素损失较多。 ...
鸡蛋最营养的烹饪方法(4)
2012/2/8
“维生素保存排行榜”: 第一名:带壳水煮蛋。加热温度低,营养全面保留。 第二名:蒸蛋。加热温 ...
鸡蛋最营养的烹饪方法(2)
2012/2/8
“有益心脏排行榜”: 第一名:带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气 ...
健康:食物最营养烹饪之道(2)
2008/5/12
2、米类的烹调 米类加工前的淘洗就可损失较多营养素,根据实验,大米经一般淘洗vitB1的损失率 ...
膳食养生堂:如何烹饪最有营养(5)
2012/7/9
4、米类的烹调 米类加工前的淘洗就可损失较多营养素,根据实验,大米经一般淘洗vitB1的损失率 ...
膳食养生堂:如何烹饪最有营养(2)
2012/7/9
怎样合理烹调 1.肉类的合理烹调 一般来说,肉类所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐因性质 ...
春笋不同部位不同的烹饪方法
2012/4/20
眼下正是春笋适合食用的季节,对于春笋可谓是全身是宝啊。因其各个部位鲜嫩程度不同,可分档食用。底部笋最 ...
健康:食物最营养烹饪之道(3)
2008/5/12
3、肉类和鱼类的烹调 红烧或清炖维生素损失最多,但可使水溶性维生素和矿物质溶于汤内;蒸或煮对糖类和 ...
健康:食物最营养烹饪之道(6)
2008/5/12
6烧栲食物要少吃 烧栲食物有诱人的香味和可口的滋味,但食物经过烧烤维生素大量破坏,脂肪、蛋白质 ...
如何防止营养在烹饪中流失(2)
2010/7/5
3.花椰菜,水煮不如微波 你都怎么料理花椰菜?千万可别水煮。一篇发表在《食物科学期刊》的研究报 ...
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