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健康:食物最营养烹饪之道(4)
  4、鸡蛋的烹调  蒸、煮和炒营养素损失少,炸鸡蛋维生素损失较多。 ...
鸡蛋最营养的烹饪方法(4)
  “维生素保存排行榜”:  第一名:带壳水煮蛋。加热温度低,营养全面保留。  第二名:蒸蛋。加热温 ...
鸡蛋最营养的烹饪方法(2)
  “有益心脏排行榜”:  第一名:带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气 ...
健康:食物最营养烹饪之道(2)
  2、米类的烹调  米类加工前的淘洗就可损失较多营养素,根据实验,大米经一般淘洗vitB1的损失率 ...
膳食养生堂:如何烹饪最有营养(5)
  4、米类的烹调  米类加工前的淘洗就可损失较多营养素,根据实验,大米经一般淘洗vitB1的损失率 ...
膳食养生堂:如何烹饪最有营养(2)
  怎样合理烹调  1.肉类的合理烹调  一般来说,肉类所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐因性质 ...
眼下正是春笋适合食用的季节,对于春笋可谓是全身是宝啊。因其各个部位鲜嫩程度不同,可分档食用。底部笋最 ...
健康:食物最营养烹饪之道(3)
3、肉类和鱼类的烹调  红烧或清炖维生素损失最多,但可使水溶性维生素和矿物质溶于汤内;蒸或煮对糖类和 ...
健康:食物最营养烹饪之道(6)
  6烧栲食物要少吃  烧栲食物有诱人的香味和可口的滋味,但食物经过烧烤维生素大量破坏,脂肪、蛋白质 ...
  3.花椰菜,水煮不如微波  你都怎么料理花椰菜?千万可别水煮。一篇发表在《食物科学期刊》的研究报 ...
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