5、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一 ...
6、胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为 ...
11、玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。12、冬 ...
夏季健脾祛湿教你15招 1、饮食养脾祛湿 长夏时节食物种类要多样，饮食宜定时、规律。适当吃些 ...
6、少食甜腻食物 在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也 ...
4、薏米薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益 ...
9、马齿苋据资料记载，马齿苋性寒，味甘酸；入心、肝、脾、大肠经，具有清热解毒，利水祛湿，散血消肿，除 ...
夏季8招祛湿气 一、薏米煮粥，淮山煲汤 祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。 ...
四、妙用葱、姜、蒜 葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝 ...
③偶尔吃点酸的，护肝就是护脾 在中医五脏生克理论中，“木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得 ...
