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夏季养生吃啥？必吃十一款祛暑清热食物（6） 2012/7/8
夏季养生吃啥？必吃十一款祛暑清热食物（6）
6.菠菜：包含叶黄素与玉米黄质两种护眼的营养素。研究发现，在所有具有抗癌作用的水果和蔬菜中，菠菜的抗 ...
夏季养生吃啥？必吃十一款祛暑清热食物（7） 2012/7/8
夏季养生吃啥？必吃十一款祛暑清热食物（7）
7.三文鱼：富含欧米伽—3脂肪酸，抵抗抑郁、心脏病和癌症。85克三文鱼所含的维生素B3，能满足人日常 ...
夏季养生吃啥？必吃十一款祛暑清热食物（8） 2012/7/8
夏季养生吃啥？必吃十一款祛暑清热食物（8）
8.核桃：它是坚果中欧米伽 ...
夏季养生吃啥？必吃十一款祛暑清热食物（9） 2012/7/8
夏季养生吃啥？必吃十一款祛暑清热食物（9）
9大蒜：可抑制包括大肠杆菌在内的多种细菌。大蒜最好碾碎食用，这样释放的大蒜素最多。—3脂肪酸含量最多 ...
夏季养生吃啥？必吃十一款祛暑清热食物（11） 2012/7/8
夏季养生吃啥？必吃十一款祛暑清热食物（11）
11.圆白菜保护胃黏膜圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好 ...
处暑养生：多睡 多吃清热食物 不过早添衣10原则 2012/8/21
处暑养生：多睡 多吃清热食物 不过早添衣10原则
　　本周四是二十四节气中的“处暑”。这个节气的到来预示着暑气的结束。这个节气最明显的变化是早晚温差大 ...
处暑养生：多睡 多吃清热食物 不过早添衣10原则（5） 2012/8/21
处暑养生：多睡 多吃清热食物 不过早添衣10原则（5）
　　中医认为“肺乃气之海，气乃人之根，人乃气之聚”，肺与秋气相应。秋季降雨少，空气干燥，燥邪最易伤津 ...
处暑养生：多睡 多吃清热食物 不过早添衣10原则（7） 2012/8/21
处暑养生：多睡 多吃清热食物 不过早添衣10原则（7）
　　(五)**鼻部：有些人鼻粘膜对冷空气易过敏。临床表现为流清涕，喷嚏不止。经常轻轻**鼻部，有利于 ...
处暑养生须知：多睡一会 多吃清热食物 不必过早添衣（2） 2012/8/21
处暑养生须知：多睡一会 多吃清热食物 不必过早添衣（2）
　　(二)早睡早起：保证有足够的睡眠时间。《素问·四气调神大论》指出："秋三月，此谓容平，天气以急， ...
处暑养生须知：多睡一会 多吃清热食物 不必过早添衣（3） 2012/8/21
处暑养生须知：多睡一会 多吃清热食物 不必过早添衣（3）
　　(三)练习吐纳：晨起可在室内闭目静坐，先叩齿36次，然后用舌在口中搅动，待口中津液满后，分3次咽 ...
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