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第三阵营:牛奶和奶制品  低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。 ...
最后防线:肉和坚果  鸡肉、火鸡肉、鱼肉、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、花生。 ...
怀孕40周营养需求总清单
 胎儿的生长发育完全依赖于母体的营养供应,孕妈的营养状况直接影响胎儿的生长发育,营养的重要性勿庸置疑 ...
怀孕40周营养需求总清单(2)
  5-8周  营养补充:维生素A孕激素可升高血清维生素A水平,而孕激素的分泌是随着孕期进展而增加。 ...
怀孕40周营养需求总清单(3)
  9-12周  营养补充:锌美国规定成年人日需锌量为15毫克。新西兰规定成年人日常需锌量8-15毫 ...
怀孕40周营养需求总清单(4)
  13-16周  营养补充:碘  碘是甲状腺素的组成成分,是维持人体正常新陈代谢的重要物质。膳食中 ...
怀孕40周营养需求总清单(5)
  17-20周  营养补充:钙和维生素D胎儿也可能发生佝偻病,其原因很多,一是孕妈患有某些慢性疾病 ...
怀孕40周营养需求总清单(6)
  21-24周  营养补充:铁孕期贫血,大多属于缺铁性贫血。一般孕后期母体内血液量将增加1/3,所 ...
怀孕40周营养需求总清单(7)
  25-28周  营养补充:食物纤维  纤维对保证消化系统的健康很重要,也能够减轻便秘。它还有助于 ...
怀孕40周营养需求总清单(8)
  29-32周  营养补充:不饱和脂肪酸  人的一生都需要不饱和脂肪酸,怀孕期间尤其如此。不饱和脂 ...
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