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保护心脏饮食的11个有效清单（4） 2009/9/25
保护心脏饮食的11个有效清单（4）
　　4、橄榄油：8含大量的单不饱和脂肪酸，可降低坏胆固醇，减少得心脏病的危险。 ...
保护心脏饮食的11个有效清单（5） 2009/9/25
保护心脏饮食的11个有效清单（5）
　　5、杏仁：杏仁中所含有的维生素E、单不饱和脂肪，能有效降低心脏病的发病危险。而其所含类黄酮，作为 ...
保护心脏饮食的11个有效清单（6） 2009/9/25
保护心脏饮食的11个有效清单（6）
　　6、燕麦：含有极丰富的亚麻油酸和丰富的皂甙素，可降低总胆固醇和甘油三酯，同时清除沉积在血管壁的低 ...
保护心脏饮食的11个有效清单（7） 2009/9/25
保护心脏饮食的11个有效清单（7）
　　7、番茄：所含番茄红素，具有结合人体胆固醇代谢物——生物碱的作用，从而阻止人体动脉硬化和防治冠心 ...
保护心脏饮食的11个有效清单（8） 2009/9/25
保护心脏饮食的11个有效清单（8）
　　8、黑木耳：含有较多的胶质样活性物质，能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用，对防 ...
保护心脏饮食的11个有效清单（9） 2009/9/25
保护心脏饮食的11个有效清单（9）
　　9、洋葱：含有前列腺素，有扩张管血、降低血脂的功能。同时还含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可 ...
保护心脏饮食的11个有效清单（10） 2009/9/25
保护心脏饮食的11个有效清单（10）
　　10、三文鱼：含有丰富的Ω-3脂肪酸，能够让心脏跳动的节奏保持平稳，防止血液凝结，可有效降低血压 ...
保护心脏饮食的11个有效清单（11） 2009/9/25
保护心脏饮食的11个有效清单（11）
　　11、玉米：含丰富的钙、磷、硒等微量元素及卵磷脂、维生素E，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几 ...
保护心脏饮食的11个有效清单 2009/11/25
保护心脏饮食的11个有效清单
　　大量的研究告诉我们：饮食是保护心脏健康的重要因素，选择正确的饮食方式和食物的确可以帮助你呵护心脏 ...
保护心脏饮食的11个有效清单（2） 2009/11/25
保护心脏饮食的11个有效清单（2）
　　3、大蒜：含硫化物质混合物，可减少胆固醇、阻止血栓形成。高脂血症患者每天吃三克大蒜，可使血脂和胆 ...
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