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梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微 ...

在中医看来，中药是一种药食同源的食物，它既可以直接食用，也可以当成药材来用，而秋季吃山药有很多好处， ...

秋季吃什么肉？秋季的饮食提倡少吃肉，但一点都不吃肉不利于身体健康，肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类 ...

秋季天气干燥，最容易伤肺，这个时候就应该多喝点汤水，汤有滋润肺腑的功效，晚餐前食用最合适。那么，秋季 ...

秋天是收获的季节，各种鲜艳诱人的果蔬纷纷上市。其中一些蔬菜和水果不仅营养丰富，还能起到缓解各种秋燥症 ...

秋天干燥的天气往往令人们胃火旺盛、情绪焦躁，容易导致人体体内代谢暂时性失衡，局部的酸碱度失衡或是缺水 ...

秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤；肺主养收，所以肺 ...

中医养生素有“秋冬养阴”的原则，秋季养生应注意护阴润燥，以养肺为先。秋天空气干燥，成人每天通过皮肤蒸 ...

秋燥很容易引起便秘，便秘要多喝水，多吃些通便的食材，那么，秋季预防便秘吃什么好？1.五谷杂粮像麦片、 ...

根据营养学专家研究表明：早餐、午餐、晚餐的饮食比例需以30%、40%、30%为主，早上的饮食状况直接 ...

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