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　1、每人每天一瓶奶　　每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献 ...

　　1.合理补充水分。夏天出汗较多，体内水分丢失较多要注意及时补充，可以给小儿饮用绿豆汤，可以清暑解 ...

　　实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的"毁容"效果 ...

林志玲透露冬季保养秘方(新浪伊人风采配图图片来源：新浪伊人风采)　　伊能静宠爱自己泡奶粉澡　　伊能静 ...

林志玲经常用很烫的热水泡澡(新浪伊人风采配图图片来源：北京娱乐信报)　　赵薇旅行不忘买浴盐　　泡澡是 ...

林志玲的好皮肤让人羡慕(新浪伊人风采配图图片来源：国际在线)　　温泉浴要问清水质　　问清服务人员温泉 ...

温泉浴要问清水质(新浪伊人风采配图图片来源：国际在线)及时休息　　泡温泉时间不宜太久，每15分钟起来 ...

浴后保湿很重要(新浪伊人风采配图图片来源：中国新闻网)浴后保湿　　浸泡温泉后用清水冲洗一次，然后用毛 ...

1、每人每天一瓶奶每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告， ...

认真管理好自己的饮食与营养问题，不但能祛病保健，瘦身美体，而且你的健康水平与生活质量也会大大提升。例 ...

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