14.酸奶 建议：每天喝三杯，每225克含154单位热量 穆勒博士表示，酸奶不仅有牛奶的全部 ...
编者按：有这样一个故事，老和尚让小和尚往桶里装石头，很快石头就盛不下了，小和尚说：“满了。”老和尚说 ...
女儿琪琪还小，我不知道她将来会不会是个胆小的孩子。但我和老公在平时的教育中，比较重视培养孩子的坚强和 ...
（3）负卡路里食物有这样的好事吗负卡路里食物的道理是这样的：这些食物之所有被称作有负卡路里的效果是因 ...
（6）减脂的食物清单这些减脂的食物的共性就是它们都是有益于肝脏的。肝脏是一个重要的代谢脂肪的器官，所 ...
红亮亮的火锅油料端上桌，看上去诱人，吃起来美味。店家通常说这种油是多少年的老油，味道好。央视《消费主 ...
饮食秘密12.增加纤维的摄入量 说到纤维，很多人就会想到它对肠功能的负面影响。 但是除防止便秘以 ...
（5）脂肪战士纤维美食芝麻胡萝卜长寿丝食物中的纤维有几个好处：第一就是让人“咀嚼”。通常纤维丰富的食 ...
饮食秘密7.适当摄入不饱和脂肪 人体应该避免摄入饱和脂肪，但要适当摄入某些不饱和脂肪。 一般说来 ...
4、吃完快餐喝一大杯水。快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯 ...
