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水桶
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水桶MM速瘦12斤的9个小秘方(7)
2009/11/5
7、吃饭不宜过快。 要充分咀嚼食物,多吃富含镁与钙的食物,因为镁钙有助对抗紧张,并对消化有益, ...
水桶MM速瘦12斤的9个小秘方(8)
2009/11/5
8、适量吃点酸奶。 能激活消化酶,改善肠道微生物系统,从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制 ...
水桶MM速瘦12斤的9个小秘方(9)
2009/11/5
9、晚饭要少。 有许多女性早饭应付,午饭求饱,到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食不均衡,又 ...
水桶MM速瘦12斤的9个小秘方(2)
2009/11/27
2、一天一定要有一餐正常吃饭。 刚开始减肥,因没有减肥教练,所以自己都盲目地减。以能吃一顿 ...
水桶MM速瘦12斤的9个小秘方(3)
2009/11/27
3、要有规范作息规律。 每天都固定吃饭时间睡觉时间。比如说你原来中午12点吃饭,就提前11 ...
水桶MM速瘦12斤的9个小秘方(4)
2009/11/27
4、多做做小动作。 减肥一个多月,我没有量地运动,没有进行过10分钟以运动。但我注意加小动 ...
水桶MM速瘦12斤的9个小秘方(5)
2009/11/27
5、不要吃面食、蛋黄、土豆、芋头、油炸种种。 这些不但有些卡路里,有些不容易消化,所以都不 ...
水桶MM速瘦12斤的9个小秘方(6)
2009/11/27
6、中午最迟也要三点之前吃完饭。 每天我都好好地享受中午那宝贵一餐。每天我都眼巴巴等着中午 ...
水桶MM速瘦12斤的9个小秘方(7)
2009/11/27
7、吃饭不宜过快。 要充分咀嚼食物,多吃富含镁与钙的食物,因为镁钙有助对抗紧张,并对消化有 ...
水桶MM速瘦12斤的9个小秘方(8)
2009/11/27
8、适量吃点酸奶。 能激活消化酶,改善肠道微生物系统,从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、 ...
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