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水桶腰
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OL急速抗击水桶腰 最给力的瘦腰方法(4)
2011/8/11
4、多做做小动作。 减肥一个多月,我没有量地运动,没有进行过10分钟以运动。但我注意加小动作量 ...
OL急速抗击水桶腰 最给力的瘦腰方法(5)
2011/8/11
5、不要吃面食、蛋黄、土豆、芋头、油炸种种。 这些不但有些卡路里,有些不容易消化,所以都不要吃 ...
OL急速抗击水桶腰 最给力的瘦腰方法(6)
2011/8/11
6、中午最迟也要三点之前吃完饭。 每天我都好好地享受中午那宝贵一餐。每天我都眼巴巴等着中午,同 ...
OL急速抗击水桶腰 最给力的瘦腰方法(7)
2011/8/11
7、吃饭不宜过快。 要充分咀嚼食物,多吃富含镁与钙的食物,因为镁钙有助对抗紧张,并对消化有益, ...
OL急速抗击水桶腰 最给力的瘦腰方法(8)
2011/8/11
8、适量吃点酸奶。 能激活消化酶,改善肠道微生物系统,从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制 ...
OL急速抗击水桶腰 最给力的瘦腰方法(9)
2011/8/11
9、晚饭要少。 有许多女性早饭应付,午饭求饱,到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食不均衡,又 ...
6个方法轻松瘦腰除宿便 让你快速告别水桶腰
2011/9/21
导语:很多人腰粗,有小肚腩,但是其他部位就不会很壮,这很可能是有宿便堆积。便秘是腹部脂肪堆积的一大原 ...
6个方法轻松瘦腰除宿便 让你快速告别水桶腰(2)
2011/9/21
魔芋+蜂蜜:可以将魔芋榨汁,然后放到锅中用小火烹饪成糊状,然后放在容器当中,接下来用蜂蜜调和就可以了 ...
6个方法轻松瘦腰除宿便 让你快速告别水桶腰(3)
2011/9/21
早晨一杯冷开水:早晨起床后喝一杯冷开水,可以有效的防止便秘。早上起床,肠道中的东西都消耗的差不多了, ...
6个方法轻松瘦腰除宿便 让你快速告别水桶腰(4)
2011/9/21
饭后吃梨:饭后半小时可以吃一个梨,梨不但口感很好,而且非常多汁,富含维生素也是非常丰富的,而且梨的热 ...
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