变个花样，爱上果蔬下面这些食物，有营养，且热量不高，是孩子成长过程中不可缺少的。但其中有些可能你 ...
柿子：柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。 鞣酸进入人体后在胃 ...
许多人有这样一个误解：吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤 ...
水果中维生素C的含量高，大部分人都知道多吃水果可以补充维生素C！一般都是通过水柠檬、橙子、橘子、猕猴 ...
蔬菜中维生素C的含量都是比较高，也是我们身体所需维生素的主要来源之一。但由于植物组织中含有一种抗坏血 ...
每天吃5份水果和蔬菜对身体有好处，然而每天你吃对水果和蔬菜了吗?研究人员表示，我们应该抛开胡萝卜和橘 ...
毫无疑问，水果和蔬菜是某些关键营养成分和膳食纤维的主要来源。英国《每日邮报》总结近期的食物研究成果， ...
芹菜“加强版”：萝卜 芹菜和萝卜都富含钾元素，利于稳固血压。但萝卜富含异硫氰酸盐，抗癌效果更好 ...
土豆“加强版”：地瓜 土豆和地瓜都含有充足的碳水化合物，为身体提供充足能量。不过地瓜所含的维生 ...
橙子“加强版”：木瓜 木瓜的维生素C含量和橙子差不多，但是它的β-隐黄质含量是橙子的15倍，能 ...
