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梳头
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养生：耸肩、梳头等12种最简易的保健方法（4）
2011/6/22
4.捏鼻：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会 ...
养生：耸肩、梳头等12种最简易的保健方法（5）
2011/6/22
5.叩齿：齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊 ...
养生：耸肩、梳头等12种最简易的保健方法（6）
2011/6/22
6.吞津：闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味 ...
养生：耸肩、梳头等12种最简易的保健方法（7）
2011/6/22
7.转颈、耸肩：肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时发生 ...
养生：耸肩、梳头等12种最简易的保健方法（8）
2011/6/22
8.干擦：用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等裸露处也可以用此法抹擦，有助皮表循环，皮肤润泽。 ...
养生：耸肩、梳头等12种最简易的保健方法（9）
2011/6/22
9.拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。 ...
养生：耸肩、梳头等12种最简易的保健方法（10）
2011/6/22
10.转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。 ...
养生：耸肩、梳头等12种最简易的保健方法（11）
2011/6/22
11.握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。 ...
养生：耸肩、梳头等12种最简易的保健方法（12）
2011/6/22
12.踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。 ...
助眠养生：要多“梳” 梳头可以改善睡眠（3）
2012/1/23
“梳”背——防背痛 中医常说“通则不痛，痛则不通”。办公室白领经常久坐不动，久而久之就会肌肉僵 ...
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