女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在3 ...
2、适当进行体育锻炼。 这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效办法。锻炼 ...
首先，加强自我心理调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。 其次 ...
更年期妇女还应摄取足够的含维生素B族的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有 ...
女性一般到了40~55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程――更年期。更年期是每个女性人生中必须渡 ...
关注女性生理健康，教你如何做个健康女人。女人一到更年期年龄就会出现一些更年期症状，烦燥、易怒等。专家 ...
女性一般从45岁之后开始进入明显的衰老状态，主要是因为更年期的到来，体内荷尔蒙下降较明显，引发女性 ...
据《大众医学》报道，随着人类寿命的延长，人的一生有1／3的时间将在更年期之后度过。我们不但要追求生命 ...
男性也有更年期，男性更年期综合征是指男子在一定年龄内，骤然发生的各种反常心理状态，并由此产生的各 ...
第三招：宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而 ...
