第一招:适量蛋白质。更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质, ...
第七招:多食用富含维生素B1的食物,比如瘦肉、小米、豆类等,对保护神经系统、减轻更年期综合征的症 ...
关于性 误解八:性欲减退。92.6%的被访者如此认为。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物 ...
由于这一时期男性的生活通常会受到诸如退休、子女独立、疾病、性功能减退等情况的干扰,容易出现一些躯体上 ...
男性荷尔蒙怎么补充? 男性更年期是因睪固酮浓度偏低造成,因此,补充男性荷尔蒙是最有效的改善方法 ...
女人到了更年期,身体上各方面都出现衰老的迹象。而且抵抗能力也极具的有所下降,因此她们在饮食方面是 ...
豆腐是一种含有大量雌激素的食品。不仅很有营养,对于上了年纪的女性,还可帮助她们克服更年期症状。 ...
第三招:宜清淡饮食,限制食盐的摄入量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而 ...
皮肤是第二性征的表现,也是雌激素的重要靶器官之一。随着年龄的增长,卵巢功能的衰退,雌激素的缺乏, ...
合理调整营养更年期时,体内新陈代谢的需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要 ...