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Q11：指甲出现白色星星缺乏？　　A：钙　　Q12：中老年女性关节痛食？　　A：海米。海米含有丰富的 ...

　　开口杏仁　　多吃些坚果类食品做为点心，你的主食分量就会越来越小。一个杏仁+一个水果，高纤维、高维 ...

　　一个好蛋　　早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发胖的，而且能保持活力充沛：比起那些同样热量 ...

　　　4.油菜　　最新研究发现油菜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素有抑制作用。 ...

　　3、鱼　　三十年前，研究者们开始研究为什么因纽特(旧称北美爱斯基摩人)土族人几乎没有心脏病，原因 ...

　　4、巧克力　　巴拿马海岸的人群与巴拿马大陆的居住人群相比患有心脏病的几率有低9成，什么原因呢?　 ...

2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它 ...

　　5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而 ...

　　8、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域　　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子 ...

抗衰老食品十：牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。抗衰老食品十一：矿泉水推荐理由： ...

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