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　3.姜　　俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。”生姜不仅是调味品，还是养生保健的好食品。　　 ...

3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与 ...

Q3：秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？　　A：猕猴桃。猕猴桃含有丰富的 ...

　　松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及 ...

Q4：想要淡化色斑，除了化妆品，还可以吃什么来达到理想效果？　　A：番茄。番茄富含维生素C、番茄红素 ...

　　2.芋头　　芋头含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等 ...

　　6、水果酒　　饮用适量的酒精饮料可以保护预防心脏病、糖尿病和老年痴呆失忆病。　　任何含酒精的饮料 ...

　　2.大蒜消炎又杀菌。　　在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜， ...

　　5.海带帮助排便不长胖。　　热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含 ...

4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作 ...

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