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多还原少氧化活跃大脑如何保障大脑健康?怎样提高用脑效率?营养学家指出：多吃还原食物，少吃氧化食物。所 ...

只要吃对了食物，减肥不仅可以吃得饱而且不需要挨饿。首先，选择有饱足感的食物和体积大的食物，因为体积愈 ...

消“斑”行动之二——牛奶核桃糊　　原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200 ...

多生少熟减少致癌物就禽肉而言，如果有生、熟两种摆在你面前，你会钟情于哪一种呢?熟肉制品食用方便，口味 ...

消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥　　原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药 ...

消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼　　原料：鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。　　做法： ...

多糙少精保护血管目前冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病率日渐升高，已成为国人的“头号杀手”。除了传统 ...

消“斑”行动之四——地黄香酥鸭　　原料：光鸭一只600g左右，生山药200g，生地黄100g，宁夏枸 ...

消“斑”行动之五——玉露美肤饮　　原料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100 ...

多绿少白益寿延年营养学家分析了各种蔬菜的养分，发现一个规律：蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深 ...

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