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春季饮食需注意五多五少(2)
  多食禽肉少食畜肉保护心脏  对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其 ...
春季饮食要增甘减酸宜吃红枣(2)
  3、红枣芪肉汤  配方;红枣25克,黄芪50克,当归、枸杞各15克,猪瘦肉250克。  制作:先 ...
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。  瘦身的聪明用餐法,应是尽量拉长用餐时间(一餐至少花20分钟以 ...
健康:春季饮食“五多五少”(2)
多禽少畜护心脏对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与 ...
春季饮食养颜 最佳汤料大全(2)
  黄芪红糖粥:黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮 ...
春季饮食要增甘减酸宜吃红枣(4)
  10、红枣乌梅汤  配方:红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克  制法:加水4碗煮沸20 ...
春季饮食要增甘减酸宜吃红枣(3)
  7、红枣炖甲鱼  配方:红枣、山楂各20克,甲鱼(0.5千克左右),玉米须50克。  制作:将玉 ...
  上海菜:荠菜豆腐羹  上海菜往往用家常的做法就能做出美味的食物,如毛蟹炒年糕,腌笃鲜,荠菜豆腐等 ...
有些人不爱吃洋葱,认为洋葱对人没什么好处。其实,这是错误的想法,洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1 ...
春季饮食养生 记牢五多五少(4)
  多糙少精保护血管  目前冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病率日渐升高,已成为国人的“头号杀手”。 ...
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