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　　芦笋　　芦笋含丰富维他命A同C　　热量：66cal/一磅　　芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是 ...

　　茄子　　茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用　　热量：19cal/半碗　　有科学研究指出茄子一顿正餐中可 ...

　　全天低热量营养减肥食谱本减肥食谱是根据中国营养学会制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准进 ...

　早餐配制原则：1、保证吃好早餐，食量应相当于全日量的三分之一。　　2、每顿早餐能量分配比例，约15 ...

女人的天然美肤水果，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦。百果之宗――梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜 ...

大夫第一药――苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为 ...

甜腻美味――柿子柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火 ...

西域佳果――石榴石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积 ...

干果之王――板栗板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿 ...

维C之王――猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮 ...

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