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椰菜椰菜含丰富高纤维成分热量：40cal/一杯椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成 ...

　　芦笋　　芦笋含丰富维他命A同C　　热量：66cal/一磅　　芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是 ...

　　茄子　　茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用　　热量：19cal/半碗　　有科学研究指出茄子一顿正餐中可 ...

　　鸡肉　　鸡肉热量很低　　鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4. ...

　　土豆　　热量：145cal/一个大薯　　食土豆keepfit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成 ...

　　海鲜　　海鲜是减肥女士首选　　热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士　　 ...

　　扁豆　　扁豆可以加快身体的新陈代谢　　热量：232cal/一杯　　若配合绿叶菜食用，可以加快身体 ...

　　橙　　橙多纤维又低卡　　热量：50cal/一个　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋 ...

　　全麦包　　全麦包是面包中最低热量　　热量：65cal/一片　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无 ...

　　燕麦片　　燕麦片对推动消化系统很有功效　　热量：132cal/一杯　　外国好多减肥餐单都会set ...

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