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　　科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否 ...

三、2个橘子护胃防癌男人爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚 ...

五、3.5杯橙汁减少一半心脏病危险医学专家认为，一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升)，血脂水 ...

七、50克南瓜子保护前列腺对中年男人来说，前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就 ...

　　五份蛋白质食物：每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克； ...

　　1、豆浆　　内分泌调节首推豆浆，豆浆中的微量雌激素具有双向调节的作用，即体内雌激素不管是偏高还是 ...

　科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科 ...

3碗主食粗细粮搭配的主食每日3餐都要有主食，粗细粮搭配吃最好。4盘蔬菜每人每天蔬菜的摄入量应保持在4 ...

5份蛋白质鱼类富含蛋白质每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉，鱼类50克，豆腐或豆制品200克，蛋1个， ...

7种调味品　生姜是调味佳品各种调味品，如葱、姜、蒜、大料、花椒等，作为每天的烹饪作料不可缺少，它们有 ...

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