不久前，我国部分城市的粮油价格出现上涨。记者在采访中发现：很多受访的专家一方面分析国内的因素，另一方 ...
每日3餐都要有主食，粗细粮搭配吃最好。 4盘蔬菜 每人每天蔬菜的摄入量应保持在400～500克， ...
每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉，鱼类50克，豆腐或豆制品200克，蛋1个，牛奶或酸奶1杯。这种以低 ...
7种调味品各种调味品，如葱、姜、蒜、大料、花椒等，作为每天的烹饪作料不可缺少，它们有使菜肴增加美味， ...
每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么时候都可以吃。 2勺素油 烹调时尽量少放油， ...
3碗主食每日3餐都要有主食，粗细粮搭配吃最好。 4盘蔬菜 每人每天蔬菜的摄入量应保持在400～5 ...
5份蛋白质每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉，鱼类50克，豆腐或豆制品200克，蛋1个，牛奶或酸奶1杯 ...
7种调味品各种调味品，如葱、姜、蒜、大料、花椒等，作为每天的烹饪作料不可缺少，它们有使菜肴增加美味， ...
2勺素油 烹调时尽量少放油，而且最好食用素油即植物油，其中的不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维 ...
4盘蔬菜 每人每天蔬菜的摄入量应保持在400～500克，把它分成4份来吃。早餐1份，午餐2份，晚 ...
